カラフルスープ


エネルギー:44kcal  たんぱく質:1.8g  脂質:2.2g  炭水化物:4.7g
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■材料と一人分の純使用量(g)
・ 小松菜 … 20
・ 赤パプリカ … 20
・ ウィンナー … 7
・ ホールコーン … 10
・ コンソメ … 1.7
・ 塩 … 0.08
・ こしょう … 0.06
・ 水 … 150
■調理方法
1. 小松菜は茎を2cm幅に、葉を2cm×4cmに切る。
2. 赤パプリカは、薄切りにし、縦に半分に切る。
3. ウィンナーは輪切りにする。
4. 鍋に水を入れ、沸騰させ、小松菜の茎、赤パプリカをゆでる。
5. 野菜に火が通ったら、ウィンナー、コーン、小松菜の葉を加え、コンソメ、塩、こしょうで調味する。


投稿者:2年生 日時:2008/12/10 01:02