【献立】すっぱうまい!中華ランチ


・白飯
・卵の中華いため
・中華風サラダ
・サンラータン
・杏仁豆腐

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全体の味にメリハリをつけ、塩分は控えめにしていますが、一品ずつはしっかりとした味付けです。特に、鉄、ビタミン類が多く取れる献立です。


エネルギー:700kcal
たんぱく質:32.0g
脂質:21.3g
炭水化物:97.0g
ナトリウム:1048mg
カルシウム:249mg
鉄:5.2mg
ビタミンA:386μgRE
ビタミンB1:0.71mg
ビタミンB2:0.70mg
ビタミンC:54mg
食物繊維:7.8g
塩分:2.7g

投稿者:2年生 日時:2016/11/09 01:00

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