【献立】タラちゃんも大満足!秋のタラふくランチ


・ロールパン
・タラのトマトソースがけ~小松菜とあさりのソテーを添えて~
・フレンチサラダ
・かぼちゃのポタージュ
・ぷるんとぷるぷるぶどうゼリー

DSC_0007
DSC_0022
秋の食材を使い彩りにこだわりました。ビタミンCをたっぷりとれる栄養満点の献立です。


エネルギー:685kcal
たんぱく質:33.7g
脂質:21.8g
炭水化物:90.2g
ナトリウム:1161mg
カルシウム:279mg
鉄:4.4mg
ビタミンA:504μgRE
ビタミンB1:0.41mg
ビタミンB2:0.47mg
ビタミンC:74mg
食物繊維:8.3g
塩分:2.9g

投稿者:2年生 日時:2016/09/28 01:00

■関連リンク