塩分が控えめで素材そのもののおいしさを楽しめる、王道中華レシピです。
【献立】ニーハオ！君もタラふく食べチャイナ
・保華保華枝豆御飯
・秋の真だらあんかけ～中華風～
・ごま香る色どり中華風サラダ
・ふわふわ卵と春雨のスープ
・恋の杏仁豆腐～キウイといちごの出会い～
・秋の真だらあんかけ～中華風～
・ごま香る色どり中華風サラダ
・ふわふわ卵と春雨のスープ
・恋の杏仁豆腐～キウイといちごの出会い～
エネルギー：692kcal
たんぱく質：32.5g
脂質：17.0g
炭水化物：100.4g
ナトリウム：1156mg
カルシウム：258mg
鉄：3.4mg
ビタミンA：227μgRE
ビタミンB1：0.44mg
ビタミンB2：0.46mg
ビタミンC：108mg
食物繊維：8.3g
塩分：2.9g
投稿者：２年生 日時：2016/10/19 01:00
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