ブルーベリーとバナナのヨーグルト


ヨーグルトにバナナとブルーベリーを飾り、おしゃれに仕上げました。

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■材料と一人分の純使用量(g)

  • バナナ・・・25
  • レモン汁・・・1
  • プレーンヨーグルト・・・50
  • はちみつ ・・・5
  • 砂糖・・・3
  • ブルーベリー・・・7

■調理方法

  1. バナナを2切れだけ斜めに切り、レモン汁をかける。
    残りのバナナは輪切りにする。
  2. ボウルにプレーンヨーグルト、はちみつ、砂糖を入れよく混ぜる。
  3. 2に輪切りにしたバナナを加えて混ぜ、カップに盛り付ける。
  4. 斜めに切ったバナナと、ブルーベリーを上に飾る。

エネルギー:82kcal
たんぱく質:2.1g
脂質:1.6g
炭水化物:15.9g
塩分:0.1g

投稿者:2年生 日時:2015/11/27 06:00

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