【献立】旬を味わう秋色和膳


・秋の味覚！しそ香る鮭ごはん
・すきやき風肉豆腐
・栄養満点　ごまひじき和え
・里芋と絹さやのほっこり澄まし汁
・今が旬！和漂うかぼちゃプリン～黒蜜がけ～

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秋の食材をたくさん使い、旬を味わえる献立にしました。また、主菜と副菜にはカルシウムと鉄が豊富に含まれているので、栄養満点です。


エネルギー：702kcal
たんぱく質：25.8g
脂質：22.0g
炭水化物：96.5g
ナトリウム：1165mg
カルシウム：386mg
鉄：5.3mg
ビタミンA：453μgRAE
ビタミンB1：0.49mg
ビタミンB2：0.42mg
ビタミンC：52mg
食物繊維：7.4g
塩分：2.9g

投稿者：２年生　日時：2015/10/23 01:00

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