玄米入りわかめ御飯


エネルギー:305kcal   たんぱく質:5.7g  脂質:2.7g  炭水化物:62.2g
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■材料と一人分の純使用量(g)

  • 米 … 60
  • 玄米 … 20
  • わかめご飯の素 … 1.4
  • 白いりごま … 3
  • 水 … 104

■調理方法

  1. 玄米と精白米を混ぜて洗米し、60分以上浸漬してから炊飯する。
  2. 炊き上がったご飯にわかめご飯の素、白いりごまをよく混ぜ合わせる。

投稿者:t 日時:2007/11/14 01:00