エネルギー:31kcal たんぱく質:0.5g 脂質:1.2g 炭水化物:4.9g
■材料と一人分の純使用量(g)
- コーン(冷凍) … 10
- 春雨 … 3
- 干ししいたけ … 1
- カットわかめ … 0.3
- 水 … 150
- 顆粒中華だし … 1
- ごま油 … 1
- 塩 … 0.3
■調理方法
- 干ししいたけを水で戻し、薄くスライスする(戻し汁は取っておく)。
- 鍋に水としいたけの戻し汁を入れて加熱し、沸騰したら中華だしを加える。
- 春雨、コーン、わかめの順に加える。
- 塩で味を調え、ごま油を加える。
■関連リンク
ピリ辛玄米チャーハン
白身魚の彩りあんかけ
ちょっぴり中華なかぼちゃのサラダ
春雨スープ
黒ごまプリン~杏仁ソースがけ~