エネルギー:271kcal たんぱく質:4.3g 脂質:3.0g 炭水化物:54.0g
■材料と一人分の純使用量(g)
- 米 … 70
- 水 … 91
- バター … 3
- こしょう … 0.03
- 乾燥パセリ … 0.05
■調理方法
- 米は洗米後60分以上浸水し、炊飯する。
- 炊飯後バターを絡ませ、こしょうで味を整える。
- 皿に盛り付け、パセリをちらす。
■関連リンク
【献立】鉄分たっぷり!明日は鏡をごLUNCH
ほんのり香るバターライス
白味魚のムニエル~トマトソースに魅せられて~
こまつなとしめじのソテー
さっぱりヘルシーサラダ
コロコロ野菜のミルクスープ
お肌にやさCビタミンCたっぷりオレンジゼリー