エネルギー:239kcal たんぱく質:4.3g 脂質:1.1g 炭水化物:50.6g ■材料と一人分の純使用量(g)
- 米 … 65
- 水 … 85
- ゆかり… 1
- 白ごま … 1
■調理方法
- 米は洗米後60分以上浸水し、炊飯する。
- 炊きあがったごはんにゆかりと白ごまを混ぜ合わせる。
■関連リンク
【献立】体も喜ぶ冬のぽっかぽか御膳
ごまゆかりご飯
たらのみぞれしょうがあんかけ
ほうれん草のあーもんどちーず和え
彩り野菜の牛乳みそ汁
もっちもちごま団子
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