エネルギー:60kcal たんぱく質:3.1g 脂質:3.5g 炭水化物:4.5g
■材料と一人分の純使用量(g)
- サニーレタス … 7
- アボカド … 15
- トマト … 40
- 木綿豆腐 … 15
- さくらえび … 2
- 和風ドレッシング … 8
■調理方法
- アボカド、トマト、豆腐を一口大に切る。
- サニーレタスを食べやすい大きさにちぎる。
- ボウルにアボカド、トマト、豆腐、さくらえびを入れ、ドレッシングであえる。
- 器にサニーレタスを入れ、3を盛り付ける。
■関連リンク
【献立】happy!にこにこランチ
ライス
チーズハンバーグとごろごろ野菜のスープ煮
トマトとアボカドのヘルシーサラダ
かぼちゃんプリン