エネルギー:143kcal たんぱく質:2.9g 脂質:1.3g 炭水化物:27.0g
■材料と一人分の純使用量(g)
- 冷凍白玉 (4個)… 33
- かぼちゃペースト … 20
- ヨーグルト … 30
- 砂糖 … 5
- ミントの葉 … 0.1
■調理方法
- 白玉は常温で解凍する。
- かぼちゃペーストは蒸して冷却する。
- ボールにかぼちゃペーストと砂糖、ヨーグルトを入れ混ぜる。
- 器に白玉を盛り付け、ソースをかける。
- ミントの葉を添える。
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