エネルギー:74kcal たんぱく質:1.9g 脂質:0.8g 炭水化物:14.8g
■材料と一人分の純使用量(g)
- 緑豆春雨 … 9
- きゅうり … 25
- ハム … 5
- ミニトマト … 20(2個)
- スイートコーン(缶詰) … 10
- 穀物酢 … 8
- しょうゆ … 4
- 砂糖 … 2
■調理方法
- はるさめは芯がなくなるまでゆでて、冷水で洗い、長さ4cmに切る。
- きゅうりはななめ3mmの細切りにする。
- ハムは食べやすい長さに切る。
- ミニトマトは半分に切る。
- スイートコーンは汁をきる。
- ボールにはるさめ、きゅうり、ハム、コーンと調味料を加え、混ぜ合わせる。
- 器に盛り付け、ミニトマトを飾る。
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