エネルギー:278kcal たんぱく質:4.4g 脂質:3.0g 炭水化物:55.8g
■材料と一人分の純使用量(g)
- 米 … 70
- 水 … 91
- にんじん … 20
- 塩 … 0.1
- バター … 3
■調理方法
- 米は洗米後、60分以上浸水する。
- にんじんはすりおろす。
- 米に、すりおろしたにんじん、塩、バターを加え、混ぜ合わせ炊飯する。
- カップなどを型にし、皿に盛り付ける。
■関連リンク
【献立】牧場の昼
太陽の恵みいっぱいキャロットライス
3種のお肉仲良しハンバーグ
歯ごたえたっぷりフレンチサラダ
さつまいもつぶつぶポタージュ
ベリーベリーヨーグルトゼリー