エネルギー:84kcal たんぱく質:3.0g 脂質:2.4g 炭水化物:12.9g
■材料と一人分の純使用量(g)
- プレーンヨーグルト … 80
- いちご … 7 (1/2個)
- 冷凍マンゴー … 20
- 砂糖 … 5
■調理方法
- いちごのヘタを取り、縦4等分に切る。
- マンゴーは、1cm角に切る。
- ボウルにヨーグルトと砂糖を入れ、混ぜ合わせる。
- 器にヨーグルトを盛り、その上にマンゴー、いちごを飾る。
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