エネルギー:45kcal たんぱく質:1.5g 脂質:3.0g 炭水化物:3.7g
■材料と一人分の純使用量(g)
- 小松菜 … 40
- ベーコン … 5
- ホールコーン … 15
- 有塩バター … 1
- 食塩 … 0.1
- こしょう・黒 … 0.03
■調理方法
- 小松菜を3等分くらいに切り、鍋でゆでる。
- フライパンにバターを入れ熱し、ベーコンを入れる。
- ベーコンに少し焼き色がついてきたら、コーンを入れる。
- コーンを入れ全体にバターがいきわたったら、小松菜を入れて混ぜる。
- 全体に火が通ったら、塩、こしょうを加え味を整え、火を止める。
- 皿に盛り付ける。
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