エネルギー:108kcal たんぱく質:5.8g 脂質:1.6g 炭水化物:18.3g
■材料と一人分の純使用量(g)
- 低脂肪牛乳 … 120
- クリームコーン缶 … 50
- ホールコーン缶 … 10
- コンソメ … 1
- 白こしょう … 0.01
- 乾燥パセリ … 0.03
■調理方法
- 鍋に牛乳、クリームコーン缶、ホールコーン缶を入れ、沸騰しないように弱火~中火で温まるくらいまで加熱する。
- コンソメを加え、混ぜる。
- こしょうを加える。
- 器に盛り付け、パセリを振りかける。
■関連リンク
【献立】やさいたっぷりランチ
ピラ風まぜごはん
なす meets チーズグラタン
彩りサプリサラダ
たっぷりつぶつぶコーンスープ
プルンプリンパンプキン