エネルギー:265kcal たんぱく質:4.6g 脂質:0.7g 炭水化物:57.9g
■材料と一人分の純使用量(g)
- 米 … 60
- 押麦 … 15
- 水 … 108
■調理方法
- 釜に洗った米と押麦を入れて、30分以上浸水する。
- 炊飯する。
- 炊き上がったら攪拌し、盛り付ける。
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