エネルギー:303kcal たんぱく質:5.5g 脂質:2.3g 炭水化物:62.2g
■材料と一人分の純使用量(g)
- 米 … 80
- 水 … 104
- 白ゴマ … 3
■調理方法
- 米は洗米後30分以上浸水し、炊飯する。
- 炊き上がったご飯に白ゴマを混ぜ込み、茶碗に盛り付ける。
■関連リンク
【献立】秋のお好み御膳
ぷちぷちゴマご飯
秋巻いちゃいました♪~野菜あんかけ風~
和食のおとも
抹茶ミルクかん
あっきのこ汁(秋のきのこ汁)
栄養価(081029)
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栄養価(081029)
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