エネルギー:133kcal たんぱく質:4.3g 脂質:2.5g 炭水化物:23.2g
■材料と一人分の純使用量(g)
- プレーンヨーグルト ... 70
- 低脂肪牛乳 ... 40
- いちごジャム ... 25
- いちご ... 20
- ミント ... 0.1
■調理方法
- ヨーグルトと牛乳を混ぜる。
- ジャムを加え、混ぜる。
- いちごを角切りにする。
- 器に液を盛り付ける。
- いちごとミントを盛り付ける。
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栄養価(071205)