エネルギー:289kcal たんぱく質:5.1g 脂質:1.3g 炭水化物:62.0g
■材料と一人分の純使用量(g)
- 米・・・70
- 水・・・104
- 押し麦・・・10
- 青しそ・・・0.7
- 白ごま・・・1
- 塩・・・0.2
■調理方法
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