エネルギー:24kcal たんぱく質:3.7g 脂質:0.3g 炭水化物:2.7g
■材料と一人分の純使用量(g)
- こまつな … 80
- 桜えび … 3
- 焼きのり … 1
- 顆粒中華だし … 0.5
- 湯 … 2
- しょうゆ … 1
■調理方法
- こまつなは4cmの長さに切ってゆで、水にさらしたあと水気を絞る。
- 焼きのりは火であぶり、袋に入れて揉む。
- 中華だし、湯、しょうゆを混ぜ、桜えび、半量の焼きのりと一緒にこまつなに加えて混ぜる。
- 器に盛り付け、残りの焼きのりを上に散らす。
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栄養価(061129)