エネルギー:309kcal たんぱく質:6.8g 脂質:1.9g 炭水化物:63.3g
■材料と一人分の純使用量(g)
- 米 … 80
- むき枝豆(冷凍) … 15
- 塩 … 0.9
- 水 … 104
■調理方法
- 米は洗米後60分以上浸水する。
- 枝豆と塩を入れ、よくかき混ぜたあと、米を炊く。
- 炊き上がったら飯を盛り付ける。
■関連リンク
【献立】Colorful Vitamins
枝豆ご飯
鶏肉のオーブン焼き~きのこのホワイトソース~
にんじんのマリネサラダ
トマトスープ
ぶどうゼリー
栄養価(061006)