エネルギー:19kcal たんぱく質:0.9g 脂質:0.2g 炭水化物:3.7g
■材料と一人分の純使用量(g)
- トマト(缶詰) ... 50
- こまつな ... 20
- コンソメ ... 2.5
- 塩 ... 0.1
- こしょう ... 0.01
- 水... 200
■調理方法
- こまつなは食べやすい大きさに切り、さっとゆでておく。
- 鍋につぶしたトマトと水を入れ、火にかける。
- 煮立ったらコンソメを入れる。
- 塩、こしょうで調味する。
- 火を止めて、ゆでておいたこまつなを加える。
■関連リンク
【献立】Colorful Vitamins
枝豆ご飯
鶏肉のオーブン焼き~きのこのホワイトソース~
にんじんのマリネサラダ
トマトスープ
ぶどうゼリー
栄養価(061006)