コリ・コリアンサラダ


エネルギー:40kcal たんぱく質:3.2g  脂質:0.2g  炭水化物:7.2g
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■材料と一人分の純使用量(g)
・ きゅうり … 40
・ きくらげ(カット) … 1
・ ズワイガニ … 15
・ 緑豆春雨(カット) … 3
・ ミニトマト … 20(2個)
・ ノンオイル中華ドレッシング … 7
■調理方法
1. きゅうりを繊切りにし、きくらげを水でもどしておく。
2. 春雨をゆで、水気を切る。
3. きくらげをさっとゆで、流水冷却をして水を切る。
4. 春雨、きくらげ、ズワイガニ、きゅうりをドレッシングと混ぜ合わせる。
5. 器に盛り付け、トマトを飾る。


投稿者:2年生 日時:2014/11/12 01:02

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