小松菜サラダ~マヨ醤油風味~


エネルギー:52kcal  たんぱく質:1.8g  脂質:3.1g  炭水化物:5.0g
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■材料と一人分の純使用量(g)

  • こまつな … 65
  • 赤パプリカ … 10
  • コーン(缶詰) … 13
  • マヨネーズ … 3.3
  • しょうゆ … 1.6
  • 煎りごま … 1

■調理方法

  1. こまつなは食べやすい大きさに切ってゆでる。ゆで上がったら水にさらし、水気をきる。
  2. 赤パプリカは薄切りにし、ゆでる。ゆで上がったらザルにあけて冷ます。
  3. コーン缶は水気をしっかりきる。
  4. 具材と調味料を混ぜ合わせ、器に盛る。

投稿者:t 日時:2005/12/14 01:02

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