フォッフォ♪ほうれん草のバルサミコサラダ


エネルギー:139kcal たんぱく質:5.7g  脂質:10.4g  炭水化物:6.2g
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■材料と一人分の純使用量(g)
・ サラダほうれん草 … 35
・ プロセスチーズ … 15
・ ベーコン … 5
・ くるみ … 5
・ レーズン … 5
・ ☆バルサミコ酢 … 3
・ ☆オリーブ油 … 1
・ ☆しょうゆ … 1
・ ☆砂糖 … 0.2
■調理方法
1. サラダほうれん草は3cm幅に切る。
2. チーズは1cm角に切り、くるみは袋に入れて棒で粗く砕いておく。
3. ベーコンは1cm幅に切りカリカリになるまで炒め、冷ましておく。
4. ボールに☆の調味料を合わせる。
5. ボールに全ての食材を加え全体に調味料がいきわたるように混ぜる。
6. 器に盛り付けて、完成。


投稿者:2年生 日時:2013/12/20 01:03

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